ใช้ชีวิตนอกบ้าน
ข่าวทั่วไป

8 วิธี ใช้ชีวิตนอกบ้าน อย่างไรให้ปลอดภัย ช่วงวิกฤตโควิด-19

Spread the love

           ในขณะที่ประเทศไทยเริ่มมีการผ่อนคลายหลายมาตรการยับยั้งการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 อาทิเช่น การเปิดห้างสรรพสินค้า ก็ทำให้ประชาชนออกมาใช้ชีวิตนอกบ้านกันเพิ่มมากขึ้น แต่ในขณะที่โรคโควิด-19 ยังไม่หายไปจากสังคมไทย

            ประชาชนทุกๆคนล้วนมีความเสี่ยงที่จะติดโรคโควิด-19   ทางเราจึงอยาก แนะนำ 8 วิธี ใช้ชีวิตนอกบ้าน ให้ปลอดภัยจากโรคโควิด-19 มาฝากทุกๆคน ดังนี้

           1. ทำกิจกรรมกลางแจ้ง

            เชื้อไวรัสโควิด-19 แพร่กระจายผ่านละอองฝอยในอากาศ ซึ่งการอยู่กลางแจ้งจะทำให้การเดินทางของละอองฝอยสู่คนอื่นๆ เกิดขึ้นได้ยาก อีกทั้ง การทำกิจกรรมกลางแจ้งทำให้สามารถรักษาระยะห่างทางสังคมได้มากกว่าการอยู่ในที่ร่ม  และยังมีผลการวิจัยที่ บอกว่า แสงแดดและอากาศร้อนจะช่วยทำลายเชื้อไวรัสชนิดนี้ได้

          2. ล้างมือ ไม่สัมผัสใบหน้า

         งานวิจัยชี้ว่า เชื้อไวรัสโควิด-19 อาจจะติดอยู่บนพื้นผิววัสดุต่างๆได้หลาย ชม.เลยทีเดียว ดังนั้น ถ้าหากว่ามีการสัมผัสพื้นผิวเหล่านั้น แล้วเอามือมาสัมผัสที่บริเวณใบหน้า ก็อาจจะได้รับเชื้อไวรัสผ่านทางดวงตา จมูกหรือปากได้ ดังนั้น การรักษาความสะอาดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ รวมไปถึงการล้างมือที่ถูกต้อง ด้วยสบู่และล้างมือบ่อยๆ หรือถ้าหากไม่มีสบู่และน้ำล้างมือ ก็ใช้เจลแอกอฮอล์อย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์แทนได้

           3. สวมหน้ากาก

          สวมหน้ากากเมื่อต้องออกไปนอกบ้านทุกๆครั้ง ซึ่งการใส่หน้ากากจะช่วยหยุดการกระจายเชื้อจากผู้ใส่หน้ากากหรือจากคนอื่นๆ โดยเฉพาะผู้ที่อาจจะมีเชื้อโควิด-19 แต่ไม่แสดงอาการ เมื่อใส่หน้ากาก พยายามอย่าจับหน้ากาก เพราะว่าอาจจะทำให้สัมผัสใบหน้า และไม่ควรถอดหน้ากากจนกว่าจะถึงบ้าน

           4. หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด

           หนึ่งในข้อแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อไวรัสโคโรนา คือ การรักษาระยะห่างจากผู้อื่น 2 เมตร ทั้งในพื้นที่กลางแจ้งและในอาคาร แม้การออกไปอยู่ในพื้นที่กลางแจ้งจะมีความเสี่ยงติดโรคน้อยกว่าในพื้นที่อาคาร แต่การหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งนอกจากจะทำให้ตัวเองปลอดภัยแล้ว ยังทำให้คนอื่น ๆ ปลอดภัยจากเชื้อไวรัสด้วยเช่นกัน

            5. ควรหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ใช้ร่วมกัน

            ถ้าหากเชื้อไวรัสสามารถแพร่ระบาดได้จากการหยิบจับสิ่งของที่มีละอองฝอยบนพื้นผิว การหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ใช้ร่วมกันกับคนอื่นๆ ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธี ที่จะทำให้ปลอดภัยจากโรคโควิด-19 ได้  อาทิเช่น ม้านั่ง ราวบันได หรือที่จับประตู เป็นต้น ถ้าหากเป็นไปได้ให้ทำความสะอาดพื้นผิวนั้นๆก่อน หรือ พยายามสัมผัสให้น้อยที่สุดนั่นเอง

           6. ลดการออกจากบ้านโดยที่ไม่มีเหตุจำเป็น

            การออกจากบ้านทุกครั้ง เท่ากับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงที่จะสัมผัสเชื้อไวรัสให้กับตัวเอง ดังนั้น วิธีการป้องกันตัวเองที่ดีที่สุด นั่นก็คือ ลดการออกจากบ้าน และทำให้การออกจากบ้านในแต่ละครั้งได้ประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้าหากการออกจากบ้านไปซื้อของ ก็ควรทำรายการในการซื้อของก่อนออกจากบ้าน และซื้อของให้ครบตามรายการ ขณะที่การนัดเจอเพื่อนๆที่เพิ่งออกไปเจอกลุ่มเพื่อนกลุ่มอื่นๆ ก็ควรทิ้งเวลาสัก 2 อาทิตย์ ก่อนจะเจอกัน

          7. สร้าง “วงจรปิด” เฉพาะเพื่อนและคนในครอบครัว

          วิธีหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสำหรับการออกไปเจอผู้คน คือ การสร้าง “วงจรปิด” กับเพื่อนๆ และคนภายในครอบครัว โดยแต่ละคนตกลงที่จะเจอกันเฉพาะในวงจร และควรที่จะหลีกเลี่ยงการพบเจอคนอื่นๆ ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อโควิด-19 ระหว่างกันและกัน หรือถ้าหากมีใครคนใดคนหนึ่งที่ติดเชื้อ การแพร่ระบาดของโรคก็จะจำกัดอยู่ในวงแคบๆเท่านั้น

          8. ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ต้องระวังตัวให้มาก

          คนบางกลุ่มถือว่าเป็นกลุ่มที่เปราะบาง มีความเสี่ยงจะติดโรคโควิด-19 สูงกว่าคนกลุ่มอื่นๆ อาทิ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับ โรคหอบหืด หรือผู้ที่มีภาวะน้ำหนักตัวเกิน เป็นต้น คนกลุ่มนี้ต้องทำการดูแลและเฝ้าระวังเป็นพิเศษ แต่วิธีที่ปลอดภัยสำหรับกลุ่มเปราะบาง คือ การอยู่บ้านให้มากที่สุดนั่นเอง

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *